Vadba za odrasle
Vsak mesec se posvetimo različnim ciljem in sklopom vaj, s katerimi krepimo celotno telo. Od vaj z lastno težo, ki izboljšujejo koordinacijo in stabilnost, do uporabe rekvizitov, kot so elastike in žoge, ki povečajo eksplozivnost in vzdržljivost. Vadba je primerna za vse starostne skupine in stopnje pripravljenosti, saj jo individualno prilagodimo vsakemu posamezniku. Pridružite se nam in odkrijte, kako lahko z vadbo izboljšate svoje počutje in zmogljivost!
Vadbo za odrasle v sezoni 2026 / 2027 še pripravljamo in se dogovarjamo za termine.
Prvo uro vadbe lahko obiščete brezplačno. Na brezplačno vadbo se prijavite tukaj.
Program vključuje:
-
vaje, ki posnemajo gibe, ki jih izvajate v vsakdanjem življenju,
-
aktivacijo in krepitev mišic trupa (trebuh, hrbet, medenica), ki so ključne za pravilno držo in preprečevanje poškodb,
-
gradnjo moči in vzdržljivosti, ki sta neposredno uporabni pri vsakodnevnih opravilih in športnih aktivnostih,
-
enostavno prilagoditev vadbe posameznikovim zmožnostim.
Prijave za aktivnost Vadba za odrasle sprejemamo celo leto.
Lokacija
Športni center Ilirija, Celovška cesta 3, 1000 Ljubljana (Večnamenska dvorana)
*Možnost plačljivega parkiranja v garažni hiši ali na parkingu Tivoli.
Termini
ŠE V PRIPRAVI
Vabimo vas, da se nam na prvem obisku pridružite BREZPLAČNO in brez kakršnihkoli obveznosti. Tako boste lahko na lastni koži preverili, ali vam je naša vadba všeč.
Dodatne informacije:
-
Prijava: Prijavite se lahko kadarkoli, pod pogojem, da so na voljo prosta mesta. Prijavo oddate z izpolnitvijo prijavnega obrazca spodaj.
-
Starost in pripravljenost: Vadba za odrasle je namenjena odraslim osebam vseh zmogljivosti.
-
Zdravstveno stanje: Priporočljivo je, da ste zdravi in brez poškodb, za udeležbo na vadbi. V primeru posebnih zdravstvenih stanj se posvetujte z vaditeljem.
-
Redno obiskovanje: Za optimalen napredek je priporočljivo redno obiskovanje ur.
-
Oblačila in obutev: Priporočamo udobna športna oblačila in obutev za notranje prostore (npr. copate z nedrsečim podplatom ali superge).
Veselimo se vašega obiska!
Za več informacij nas lahko tudi osebno kontaktirate:
Tel.: 00 386 40 503 485
E-mail: info@vaiasport.si